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女人每个月最烦躁的时候，估计就是来大姨妈的那几天，不但会腰酸背痛，还往往会因为**流失过多给身体带来诸多不适，常感到头晕，体力透支。其实女性*经期排出的血都是污血，这些污血主要是因为子*内膜脱落引起的，因此， 女性的*经期，也成为女性排毒养颜的最佳时期，尤其加上这些食物，更有利于体内**的排出。 红豆 在我们*经来潮的时候，会因为失血过多而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素，然后我们损失的这些元素红豆都可以补充给我们。在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。 红糖 很多女性，在*经期间都会和红糖，主要是为了保暖，可是红糖除了温补作用以外，对女性的养颜功能也很显着。红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。 猪血 猪血，可能一般人不喜欢吃，但是在经期适当地吃猪血能起到助排污血的作用。 甜食 很多女孩子都喜欢吃甜食，但为了身材只能选择放弃，但是在经期的时候可以适当的吃点甜食，它可以帮助排毒和排污血，而且这个时候可以吃甜食也不会胖的。 此外，*经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 当然除了*经期间这些可以排污食物要多吃以外，下面这些不能再*经期间吃的食物，也要注意忌口。 巧克力 因为巧克力的糖分非常高，会让身体内的微量矿物质消耗掉，时你在生理期更加虚弱。 辛辣食物 辛辣的食物容易造成*经不调或者*经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 茶叶 茶叶里含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重*经期，并且会增加*经量，影响身体健康。 螃蟹 螃蟹性寒，在*经期间吃螃蟹，会造成*经失调或者让**停止，导致消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。 所以说，*经期间给女性带来的不仅仅是苦恼，如果饮食得当，还能为我们带来排毒的诸多福音。 |
