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如今的社会，长寿成了日常生活中经常议论的话题，殊不知长寿竟然和这些因素有关系。不管是小孩还是老人都想活的更长久。其实长寿的人是有秘诀的，下面大家就一起来看看长寿到底和什么有关系。怎样才能使得自己活得更长久。 晚上9--11点生孩子全家长寿 研究发现，在四五十岁生育的女性更长寿，她们的兄弟也是如此，但兄弟的妻子却不会这样，这表明可能会影响晚育与长寿关系的因素是基因，而不是环境。 一项针对200万人的历史资料研究表明，如果你的家族成员普遍晚育，那么家族的人可能会普遍长寿。 晚育确实与长寿有关 史密斯在接受记者采访时称，被调查女性显然没有使用ART技术或现代避孕法。 并且在两种文化背景下(分别为摩门教和天主教)女性都尽量延长生育期，因此这些记录是研究自然生育的绝佳资料。 他在采访中解释道：我们研究的基本属于一种生物现象。 并不是女性故意选择晚育，而是这恰好反映了她们晚育的能力。 通过对这些女性的调查，研究人员发现，晚育确实与长寿有关。对14123位犹他州女性的调查结果显示，与更早生育的女性相比。 41岁至44岁之间生育最后一个孩子的女性在50岁之后的死亡率要低6%，而45岁及以上生育的女性年死亡风险概率则要低14%。 对4666位加拿大女性的调查结果与之类似。在42岁至44岁半生育孩子会使女性年死亡率降低7%，而在44岁半及以上生育孩子的女性年死亡率则要低17%。 这些女性的兄弟也从中受益 这对那些至少有三个姐妹，且其中一位姐妹晚育的男性影响最大。 在犹他州居民中，这类男性死亡率比其他人要低20%，对魁北克的被调查者来说，死亡率则要低22%。 史密斯解释称，研究结果表明，在两种性别中，使女性相对晚育的基因都会使人长寿。 他补充说，现今研究晚育对寿命的影响很困难，“在当今社会与晚育相似的生理状态是较晚的更年期。” 史密斯和同事还将研究晚育和寿命的关系是否与心脏病和癌症等致人短命的疾病有关。 他表示，如果研究结果显示这并不与特定疾病相关，而却在全球有更广泛的影响，这将表明此类基因也许对延缓衰老起到基础性作用。 母亲长寿子女也容易长寿 美国叶史瓦大学研究显示，百岁老人的长寿原因中遗传占了70%，也就是说，活到这个岁数，拼的就是谁的基因好了。 上海复旦大学生命科学学院教授金力认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的，主要是从母亲处遗传。 也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大。如果父亲长寿，其子女未必长寿。 健康长寿一方面取决于遗传背景，但很大程度上也受到外界环境及生活方式的影响。 遗传因素对寿命的贡献只占25%，心理健康、生活满意程度、饮食、水质、空气污染程度等环境因素对寿命的影响更大。 秋天出生的人更长寿 奥地利科学家们称，比起春季出生的人，秋季出生寿命更长，而且在晚年患上慢*病的可能性也较少。 位于德国北部的马克斯-普朗克人口统计研究院的研究人员，对匈牙利、澳大利亚和丹麦三国约100万人进行了调查。 结果发现，出生的月份与人的寿命密切相关。这种关联在50岁以上的人身上尤为显著。 在奥地利，秋季(10月至12月)出生的人比春季(4月至6月)出生的人寿命要长7个月;而在丹麦，秋季出生的人比出生在春季的寿命要长4个月。 研究人员做出如下解释，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。 此外，在一年中的不同季节，感染的发病率也是不同的。 这两个因素都会影响新生儿的健康，并对人步入老年后的健康和寿命产生作用。 出生季节导致寿命差异的现象依然存在。 具体而言，那些春季分娩的母亲，在怀孕的后几个月适逢冬季，因此维生素的摄入量要少于夏天。 等孩子断奶，开始正常饮食时，又碰上炎热的夏季，这时小孩的消化系统很容易发生感染。 此外，春季出生的婴儿体重普遍比秋季出生的小孩要轻。这些体重较轻的小孩在成年后，血压和胆固醇一般偏高，还会出现肥胖和肺功能减弱等症状。 研究人员在调查中还注意到，尽管随着时代的进步，人的营养状况明显高于过去，但这种出生季节导致寿命差异的现象依然存在。 远离致癌物 致癌物质很危险，它会导致癌症，但是我们可以远离他们。 戒烟—什么样的烟，再贵的烟对你的健康都是无益的！所以找个替换的习惯把烟戒掉吧！ 防嗮—现在我们所处的环境紫外线很强，所以做好防护可以防止皮肤癌！ 注意你喝的东西 要喝大量的水。水是生命之源！他能清楚身体毒素，维持我们免疫系统的正常工作！如果你感到口渴、头痛、疲劳等症状，你的身体可能已经缺水了。 极端的缺水会引起肌肉痉挛甚至死亡，不要到了口渴再喝水！每天都要保证喝大量的水！ 经常锻炼 虽然大多数人都有相当忙碌的生活，但是运动的好处应该融入我们每个人的生活！一个简单的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削减将近一半的死亡风险。每天30分钟也可以。 结语：人人都有一个长寿的愿望，但是有时候却事与愿违。但是想要延迟寿命却不是不可能会的。文中所提到的长寿秘诀，希望大家都能够效仿。使得自己越活跃长久。身体越来越好。 |
