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从美容护肤的角度考虑，电脑族的眼部肌肤最容易发生衰老，视力也会容易出现下降。因此，电脑族需要给眼部做局部保养。今天，小编我就为你介绍一套去皱明目操，如果你是电脑族可来试一试。
1、意守明目 自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目*坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。 2、按晴明穴 食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 3、揉按四白穴 略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 4、揉按太阳穴 按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 5、按压攒竹穴 攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 6、按压风池穴 风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 7、凝神浴面 将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。 tips： 平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。 少吃辛辣、烤炸食物。 每工作30分钟让眼睛适度休息。 在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。 这些按摩美容的小技巧，就能帮你赶走眼部肌肤的疲惫，从而打造出完美肤质来。在这里，小编我要告诉你，为了你的眼睛视力的健康，使用一段时间后，要让眼睛离开电脑屏幕，休息放松一会儿。 |
