首页养生保健正文

三个坏习惯有助长寿

举报/反馈

世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。

“坏习惯”一:爱八卦

日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。

“坏习惯”二:旁若无人,想唱就唱

经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。

“坏习惯”三:爱偷懒

偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为,就算躺在家里做白日梦,也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

上一篇:缓解生活压力的方式大家都知道有什么吗

下一篇:中老年人补钙

猜您喜欢

热点阅读

茶叶的功效与作用都有哪些 长期

高血压怎么调理最好?高血压治疗

妻之友避孕栓的危害有哪些

女人私处的小秘密你都了解么

推荐阅读

女性上班族的睡前保健知识

教你如何预防胃癌,只需三招就可远离癌症

睡觉手麻是怎么回事