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我是那种很容易胖的体质，消化吸收都特别好，肠胃简直无敌了，怎么吃都不会出问题。有时候很羡慕那些肠胃有些问题的mm，因为她们吃东西不可能像我这样毫无限制毫无禁忌。一直都不是很骨感，高三最瘦的时候48KG，那时候还没长开嘛，所以身材很匀称的，刚刚好。高中最好的姐们前阵子还跟我说，当年我是大家公认身材最好滴。大学的好姐妹也说，第一次见到我的时候，觉得我的身材超级好，腿好长好直啊。可自从上了大一军训结束，身材就再也没有那么好了。噩梦也是从那时候开始的。 长胖都是因为吃太多，饭量大的时候一个全家桶随便搞定，经常会吃到想吐。我也没受什么打击啊，天知道怎么胃口那么大。第一次减肥我主要通过运动，每天去操场跑10圈，大概半个小时吧。饮食方面没有过多限制，只是不要每次吃到想吐，晚上还是会吃些零食，还会吃雪糕。后来暑假回家去健身房狂运动了十天。这样2个月左右减掉了8KG，其中有3KG是那十天在健身房瘦下来的，因为每天我都运动4个小时，吃的也比以前少多了。可一停运动立马反弹，没到一个月弹回了5KG。于是开始尝试新一轮的减肥，这次以节食为主，然后做少量运动。什么苹果餐、酸奶法、吃果导片，都试过。这样的方法头两天快，后来就进展缓慢了，而且很容易导致暴饮暴食。加上长期节食，脸色不好心情也不好，随便多吃一点点就会长两斤。体重就一直在54-56KG徘徊。 在学校还好，有较多的精力减肥。开始工作以后，体重又开始飚历史新高了，就像从来不曾瘦过一样，最高记录都突破63KG了……那真是人生最黑暗的日子，越是胖越烦，就越想吃。直到某天整理衣柜，翻出一条仔裤，是某次体重降到99斤的时候给自己的鼓励。但也就穿过不到5次，泪奔……下定决心要减肥了，不是为了这条裤子，是为了做最好的自己！偶然的机会让我遇见了薄荷，好像是在看减肥的帖子的时候看到有人推荐就点过来看看。像很多朋友一样，清新的薄荷有种莫名的吸引力。很多宝宝在这里相互打气，特别温暖。于是我在这里暗暗的学习减肥，直到NICE®的出现。 在NICE®的帮助下，我顺利的瘦了10KG哦！一高兴买了一堆热裤短裙小吊带。气色也好了不少，省了好些护肤的银子，嘻嘻。薄荷真的没有让我失望，从我收到第一份方案开始直到现在，每次交流，薄荷都能带给我惊喜和感动。原来减肥真的就这么轻松，只是以前一直在门外瞎转。我最喜欢的是她的个性化食谱和运动评级，以前冥思苦想该吃什么又不长胖又能满足自己的胃口，真的很头大。这个食谱多半都是我爱吃的菜，而且我还学会了如何自己搭配健康减肥菜单。经常想这些健康组合，每天都能吃的满意，自然而然就不去想那些垃圾食品了。还有运动评级，这个可以让我很清楚自己处于什么水平的运动，在遇到出差啊聚会啊这些特殊情况时也能很轻松的进行适当调整，一点都不会影响减肥进展。整个过程都很轻松。 这3个月，薄荷给了我重新认识自己的机会，也让我真正成了减肥高手！现在俨然一个小营养学家，经常给身边的朋友一些健康生活建议，这也让我越来越受欢迎了哈！前几天还把薄荷推荐给了几个要好的姐妹，工作以后女生更要注意保持身材，关注自己的健康嘛。与其投资变幻莫测的股市，为什么不先投资自己的美丽和健康？ Tips： (1) 乖乖吃好一日三餐，不要胡乱节食。我的经验证明节食就是噩梦的开始。 (2) 有时间就多运动，不要一步登天，积少成多聚沙成塔的目标要实际的多。 (3) 就像应该用天然护肤品一样，减肥也要用纯天然的方法。 |
