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男人不育吃什么好?多吃蛋白质食物为好

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因为*子的质量与其生存的环境是有很大关系的,所以在*液之中的主要成分就是蛋白质、精氨酸、多种维生素以及微量元素等等,所以在使用饮食提高*子治疗法的时候需要找一些富含这些元素的食物。

一、男人不育吃什么食物好?

1、以蛋白质与精氨酸食品为主:蛋白质是*子生成与分化的主要材料,一旦缺少蛋白质的供给,男性的*子及其容易出现问题。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生*子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、多补充维生素:维生素能够增强自身免疫力,也能促进*子生成、保持**器官。其中维生素E作用极大,具有防止**老化,使空虚的输精小管再生,以及增强*子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、适当补充激素类食物:一些动物的内脏中含有很多雄性激素成分,如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗**的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

4、多种微量元素,如矿物质锌,男性**的发育离不开锌元素的补给,一旦锌的长期摄入不足,将会造成*子稀少和**萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

二、男人不育的食疗方

1、脾肾虚弱者--核桃红枣糊

功效:补肾健脾。

食材:核桃仁30克,去核大红枣10颗,花生30克。

做法:将上述材料与适量黑米、水,每天早餐用豆浆机打碎制糊食用。

2、肾虚湿热者--杞子百合莲子粥

功效:益肾清热利湿。

食材:枸杞子30克,百合20克,去芯莲子20克,生薏苡仁30克。

做法:将上述材料与适量小米、水,共同煮粥。

服用:每日早餐食用。

温馨贴士:大家知道了男性不育要吃什么好后,所以在自己的生活之中如果希望自己的*子质量更好就可以经常吃以上推荐的食物,帮助自己提高生育的能力,并且解决男性不育的问题。

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