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萝卜小腿不要来污辱我的美～方女性的身材最容易自己脂肪堆積在下半身，其中最消瘦的就是小腿肚了，要萝卜腿，除了之外有．． ＊走路要正確 1.走路尖微微向外先著地，爬梯也要做，才不萝卜有成的境。 2.走路速度不要太急，且盡量少提重物，可以免去腿部的肌肉。 ＊晚少粉 晚餐或宵夜吃下大量粉，將因有足的卡路里消耗，就形成脂肪胞聚集（尤其下半身），萝卜就不自的成形了。 ＊塑腿 可躺在床上，以踩踏的方式，做做空中踏，它能腿部肌肉，修腿部的美。 ＊按摩 理想的小腿度尺寸是身高的1/5，如果您的腿部曲超出理想，可於睡前按摩小腿5～10分,可以改善萝卜腿和浮的情。 |
