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抗衰亦是男人的“权力”，很多时候，并不是只有女性担心衰老，男人亦是如此，谁不担心过早衰老带来的各种不适呢。因此，在这个问题上，男人同样享有抗衰老的“权力”。一起往下看看。 常保青春，坚持运动排首位 慢跑或步行，经常运动，会让男性朋友感到身体舒适和精神愉悦，让肌肉紧实有力，放置肌肉过快的衰老。 “忍痛”戒掉不良嗜好 戒烟、酒、赌，保持充足睡眠，酗酒，吸烟等等不良的生活习惯，都易给男性朋友的身体，心理照成不良影响，为此拥有健康的生活习惯很重要。 合理膳食 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强身体机能是有益的。同时，可以帮助身体吸收更多营养成分。 保持“不老”的心 内心衰老比外表的衰老更为可怕，男人想要真正的抗衰老，保存一颗年轻的心，比什么都重要。俗话说，不怕样貌老，就怕心已老。只有从心态年轻开始，才能更好的实现整体年轻化。 对待事业充满正能量 男性朋友想要拒绝早衰，也要富有事业心，对工作布满热情，应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。 做一个“心胸开阔”的男人 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致男性紧张。因此，大气的男人自然显得颇为年轻。 美容与养生兼顾 美容与养生并不重复，只有充满健康的色调，才能彰显更自然的美，这一点，男人同样需要! |
