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吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处的，可是对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来说，能喝红豆粥吗？会不会对胎儿造成不好的影响呢？这些都是准妈妈们非常关心的问题，接下来小编就给准妈妈们解答这个问题。 从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。 孕妇吃了红豆会怎样 红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，都是怀孕期间所需的营养，建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好！ 1、红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很必须的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，毕竟什么东西吃多了，都不是很好； 2、红豆富含蛋白质和多种维生素，而且铁的含量也是相当的丰富，而这些也是孕妈妈们所需要摄取的营养，像小米、玉米等杂粮，都是可以适当食用的，还是那句话，要注意量的把握，使他们发挥最好的作用； 3、孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气呢；红豆有利于通乳，孕妈妈适当服用不是坏事哦，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。 红豆的优点还有很多，孕妈妈们可以根据自身的情况选择食用。不仅可以吃红豆粥，夏天很热的时候还可以喝点红豆汤解暑，但是不能放太多糖，千万不要不能冰镇后喝，因为孕妇吃太多凉性食物是对胎儿发育不利的。 |
