|
豆浆是我们在生活当中最经常喝的一种饮料，尤其是在早晨的时候豆浆配油条是很多人喜欢的一个选择，可见其是豆浆中含有很多对人身体健康，有利的营养物质，因为它是用大豆制作而成，所以蛋白质的含量是非常高的，那么你有了解过如果在怀孕的时候是否可以喝豆浆吗？ 其实怀孕的时候女性是可以放心的喝豆浆的，因为它对于孕妇来讲是可以有效的帮助自己补充蛋白质，达到营养保健均衡的目的，所以说怀孕时期的女性当然可以放心的喝豆浆了。不会带来不利影响。 其次，告诉你可以适量的喝豆浆对孕妇和婴儿均有益。众所周知，孕妇本身的健康是生育健康小孩必须具备的条件和前提。但是，贫血、低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌。而这种病症的发生，通常与体内铁、铜等矿物质缺乏以及蛋白质、维生素等摄入过少有着密切的关系。 豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。 再则，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育。因为胎儿发育期的第1~3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中营养全面而且比较合理，是与胎儿营养需求相适应的。 此外，人工喂养的实践也表明了给婴儿喂养豆浆对其成长发育也是很有益的。 喝豆浆的注意事项： 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为"植物牛奶"。 从这些介绍我们就可以了解到其实豆浆中含有蛋白质，以及人体所需要的各种营养元素，而且不管是对于大人还是小孩来说，其实和豆浆都是有利于自己身体健康的，而怀孕时期的女性也可以放心的喝豆浆。 |
