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我们都知道孕妇在怀孕期间是需要对于自己的饮食问题引起重视的，很多东西你们在怀孕的时候是不能接触的，比如啤酒，香烟以及腌制的食物等。对于寒凉性的食物，孕妇也是不能食用的，而且咖啡以及浓茶等也不能饮用，所以孕妇对于饮食需要多了解，建议你们可以来了解下文的介绍。 1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。 2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。 3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子*内的着床和发育。 6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。 很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子*收缩的作用，尤其是对于有习惯性*产、自然*产以及有先兆*产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。 关于上面对于孕妇不能吃一些腌制的食物欧克欧糖分含量太高的食物，而且你们要注意不能喝酒以及喝咖啡等。对于孕妇的饮食问题，我们建议孕妇们可以多去了解一些相关的知识，这样对于你们保护胎儿的健康发育是有很大帮助的。 |
