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经期做三件事儿,提高经血毒素排出率

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虽然说经期是女人比较痛苦的几天,但是,从其对女人作用的方面看,这些天却是对女人做排毒促健康的。如果想要把这几天更好地把握好,那么,你可以试试做这几件事儿,能够促进**里的毒素排出来。

经期做三件事儿,提高**毒素排出率

第一,向上提拉**

尤其是女人在中年时期之后,其实,你的**是逐步变得比较松弛,而且**里的毒素排出效率也是在不断降低的,但是,你可以利用下经期,毕竟此时的**状态是比较活跃的,你把自己的双脚站立成类似内八字的那种形态,然后,双手交叉覆盖到你的小腹部,胸腔慢慢地吸足气体,然后,再慢慢地把气体吐出去,在这个吸气和吐气的转换过程里,你的**其实就在做提拉动作。

经期做三件事儿,提高**毒素排出率

第二,坐马桶深呼吸

当你在排尿的时候,你的身体坐在马桶上,此时,你如果是可以保证**与马桶的面垂直,那么,就比较能够加速**的往外排。所以,利用每次蹲马桶的时机,然后,你的身体保持比较直立的状态,然后,慢慢地吸气,深呼吸的过程,就可以加速给自己的小腹部一个力度,借助这个力度就能够把子*里淤积的**,不断地排出去,尤其是有血块的情况,这个姿势最最容外排。

经期做三件事儿,提高**毒素排出率

第三,热敷腹部

很多女人由于自己的子*比较寒凉的状态,而在经期里导致**没法及时外排,于是你就会感觉到腹部特别疼痛等状况,其实,你可以利用你躺着的时间,准备一个比较温热的毛巾,然后,把毛巾直接敷到自己的小腹部位置,并且,双手再盖到上面慢慢的按摩下腹部,这样的一个热敷加上按摩,是会让你的腹部超级舒适而且温和的,会加速子*里的**和毒素往外排出来。

记住哦,经期并不是只要你安安稳稳躺着就能排毒的,你还是需要做这点事儿去帮助排毒的。

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