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也许一些准备妈妈都知道，也有可能在一些朋友和长辈哪里了解到了，怀孕到了一个阶煅的时候都需要进行补铁.因为补铁对孕妇来说是毕不可少的一件事.不仅准妈妈需补，而且肚子里的宝宝也需要这些微量元素.所以一些孕妈妈都很想了解的是，到了怀孕的第几个月就开始补铁了呢. 也有可能一些去做产检的时候，医生告诉一些孕妇补铁的时候可以适当，用一些食物来进行补铁.这也许是一些孕妇们很乐意的一种方法.所以根椐每个人的不同体质，选择一个适合自已的补铁食物也是不错的. 孕妇补铁是非常有必要，铁质是保证胎儿正常发育所必须的营养物质，铁摄入不足容易导致贫血，对母体和胎儿都有不利的影响。一般在从4个月左右就应该注意补铁了。此外.孕妇补铁的食物中，猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，蔬菜有菠菜、油菜等. 女性怀孕期间，较易发生轻度缺铁性贫血，但如果贫血加重，则会引起早产、低体重儿或者死产发生率增高。在怀孕期间为了防止出现胎儿及母体比重影响，所以从3.4个月左右孕中期开始就要补铁了早期也要注意摄入含铁丰富的饮食！ 孕中期是胎儿骨骼发育的时候，需要大量的钙，就需要注意补钙了，至于铁的话，整个孕期都要注意补铁的，以防缺铁性贫血。 平时生活中饮食上一些补铁的食物有如紫茄子，动物肝脏，红枣，鲫鱼，冬瓜等. 孕妈妈们，为了有一个良好的孕期，在补铁的时候可以选择吃一些包含维生素多的水果与蔬菜，还有一个就是在补铁的同时还要记得补钙. |
