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对女性在怀孕的时候，饮食也都是需要进行很好的注意，尤其是不能随意的乱吃，这样对自身的身体不利，同时对胎儿的发育，也都是有着一定损害，那孕妇喝纯牛奶好吗？纯牛奶对身体健康有着很大帮助，孕妇可以喝吗，很多人也都不是很了解。 对孕妇喝纯牛奶好吗？下面就详细的介绍下，使得孕妇在选择喝纯牛奶的时候，也都是可以放心的选择，尤其对身体健康是否有危害，也都是有着一定了解，那喝纯牛奶的好处都有哪些呢，也都是有着很多。 孕妇喝纯牛奶好吗： 好处一：钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。 好处二：纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。 好处三：育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕妇除了添加一定量的钙制品外，食补也是不可缺少的一部分，更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。而酸奶的含钙量比纯牛奶低，孕妇补钙也应首选喝纯牛奶。 通过以上的说明，对孕妇喝纯牛奶好吗，也都是有着很好的认识，那孕妇选择喝纯牛奶对身体的健康，都是有着很好的帮助，而且长期的喝，对各方面补充也都是有着很好效果，因此纯牛奶是孕妇不错之选，同时这样的饮食也都适合长期饮用，不过要注意的是，不要过多的喝。 |
