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生完孩子后孕妇是十分虚弱的，要注意休息调养。要注意营养饮食，所谓营养饮食，并不意味着大吃大喝，而是要合理的饮食。针对满月的孕妇有其应该注意的方面。那么对于满月后晕乎要注意哪些饮食方面的事项呢？下面让我们来了解一下吧。 产妇饮食注意事项 剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。 .产后饮食指导原则 ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ☆ 避免油腻的食物。 ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。 ☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 ☆ 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。 2.产后三周补身计计划 第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主 ☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 ☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ☆ 甜点也可以帮助排除恶露。 ☆ 子*收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ☆鱼、维他命C有助伤口愈合。 ☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 第二周∶以防治腰酸背痛为主 ☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。 第三周∶开始进补 ☆ 膳食可开始使用酒。 ☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药 孕妇在生产后如果不注意休息调养是会留下后遗症的，这种后遗症随着年纪的增加而慢慢出现。如果不想在将来后悔说当初没有调理好，现在的身体才会这么差的话，就应该在满月后好好的调养身体，身体是自己的，自己要学会爱惜。满月后孕妇饮食要注意哪些，上面都有涉及到，所以做一个对自己负责的人，好好调养吧。 |
