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当女性怀孕时，身体就会存在特殊性，就会注意到一些饮食问题，需要了解什么东西可以吃什么东西不可以吃，否则对肚子里的宝宝会存在影响。然而猕猴桃是水果之王，它所含维生素含量极高，也是最适合孕妇初期吃的水果不过的了。不妨让我们了解一下吃猕猴桃的益处吧！ 猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。 果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。 孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。 怀孕可以吃猕猴桃，但是妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。 以上就是小编为你找到的孕妇期间所吃猕猴桃的益处。它不仅能止血补血、更能抵抗糖尿病、还能改善胃虚弱的情况。孕妇怀孕期间建议大家每天吃一两个猕猴桃，不仅对身体有好处，而且也能对宝宝的皮肤好。宝宝很重要，孕妇们更要好好保养。 |
