|
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。
孕妇开胃吃海米醋熘白菜 白菜的功效： 大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。 虾米的功效： 虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富；还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。 虾米相克食物： 1、吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死； 2、不宜与猪肉同食，损精； 3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食； 4、忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。 海米醋熘白菜的做法： 主料：白菜：700克。 辅料：虾米：10克。 调料：花生油：50克、胡麻油：5克、酱油：10克、白砂糖：20克、醋：15克、盐：2克、味精：1克、淀粉（豌豆）：8克、料酒：5克、各适量。 制作步骤： 1、将白菜去外帮取其心切成小片段，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。 2、炒锅上火，放油烧热，下水发好的海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖，加入白菜片翻炒，加水少许，待汤沸时，用水淀粉勾芡，放味精，淋花椒油，盛入盘内即成。 功效：醋溜的酸甜味。适于4～6个月的孕妇食用。具有清热解毒、调理便秘、调理健脾、开胃的作用。 |
