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怀孕可以吃鸭蛋吗?怀孕吃什么比较好

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日常生活中每个人的饮食习惯都是不同的,对于怀孕的女性来说也是一样的,孕期身体的特殊性饮食要特别的注意,下面一起了解下鸭蛋孕期能吃吗啊?

鸭蛋,营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2.维生素B1.维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色,蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用,不适于做蛋白霜。

孕妇能吃。注意孕妇尽量不要吃咸鸭蛋,容易导致水肿。

每种食物的营养价值都是不一样的,上面就是对鸭蛋孕期能吃吗的介绍,其实孕期有很多食物也是能吃的,但是不能只吃一种食物,要注意营养均衡。

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