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孕妇在饮食上不能随意的选择，否则对身体没有任何好处的，很多女性在怀孕的时候，饮食都是以自己喜爱为主，这样对胎儿的发育是没有帮助的，而且这样的做法，对孕妇身体健康也是会有很大损害，会造成女性身体有其他疾病出现，那孕妇能吃藕吗，也是很多女性不太了解的。 藕含有的营养元素比较多，它含有丰富的维生素、碳水化合物、磷、钾，因此对这样的食物在吃的时候，利于身体各方面发展，那孕妇能吃藕吗，下面就详细的介绍下。 孕妇能吃藕吗： 莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家爱吃的炸藕合，实际上煎藕合无论从口感、味道、均匀、营养等多方面都好于炸藕合。而如果想兼具食疗效果，则最好是选择其他做法。 榨藕汁----选鲜藕，(以白莲藕为好)，洗净去皮，榨为藕汁;胡萝卜洗净榨为汁，加蜂蜜调匀，每日早上饮用，可防秋燥，润肺止咳化痰。 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。 所以孕妇可以吃莲藕的莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。 尤其是用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲子红豆莲藕粥。能为宝宝和孕妇补充铁质。还有莲藕排骨汤：莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。等等还有许多以莲藕最为主料搭配的膳食，孕妇都可以放心食用。 以上就是对孕妇能吃藕吗详细介绍，女性在怀孕的时候，是可以选择藕的，而且女性在怀孕的时候吃这样的食物对身体各方面，都是有着很好的帮助，尤其是对体质不好的女性，多喝一些莲藕汤，对女性身体的营养补充非常不错。 |
