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对孕妇来说，补血是特别重要的一个环节，如果孕妇补血这方面做的不够到位，不但对孕妇的身体有严重的威胁，而且对于孩子的健康也会有影响，所以有很多孕妇，想了解一下孕妇补血菜谱有哪些？为了你能尽快了解，就来看看下面的详细介绍吧。 一、黄芪鸡汁粥 材料：重1000～1500克的母鸡1只；黄芪15克，大米100克。 做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 用法：早、晚趁热服食。 宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。 功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 二、猪肝粥 材料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克；葱、姜、油、食盐各适量。 做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 用法：每日早、晚空腹趁热顿食。 功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。 三、黑糯米粥 材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，红糖适量。 做法：1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 孕妇补血菜谱有哪些？以上就做了具体的介绍，如果你想自己的身体更健康，想自己孩子的身体更健康，一定要全面地了解以上所介绍的内容，通过了解以上的介绍，然后通过尝试着制作一些孕妇补血的菜谱，这样才能使得自己健康孩子更健康。 |
