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说到节瓜，可能很多朋友并不熟悉，因为在一些人的现实生活中吃到节瓜的机会还是比较少的，但是这并不能够说明节瓜这种蔬菜的少见，其实在很多人的现实生活中还是有很多机会吃到节瓜的，而且很多人对于节瓜也是比较喜爱的。那么，孕妇能吃节瓜吗》这个问题还真的没有多少人是了解的。 孕妇在平时的生活中有很多事情是需要注意的，因为怀孕的原因，我们的孕妇妈妈们必须要保证日常器具的额小心，以及吃东西的时候还得非常的注意的，有些肥腻的食物、油炸的食物、刺激性的食物都是不可以吃的。下面就来说说孕妇能吃节瓜吗这个问题。 孕妇可以吃节瓜。 孕妇吃节瓜的好处：节瓜又叫毛瓜，含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。此外，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。准妈妈在孕期常吃，有利于消除水肿，有利于均衡营养。 孕妇吃节瓜需注意：节瓜可煲汤也可以清炒，准妈妈在孕期要尤其注意营养的均衡，任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。准妈妈在孕期食用节瓜应以适量为首要原则，食材新鲜安全为重点关注部分。 孕妇宜食的几种蔬菜： 一、萝卜 包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。 二、菜花 菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。 三、茭白 茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。 所以，通过上面文章的详细介绍，我们便知道了，对于孕妇来说其实是可以吃节瓜的。除此之外，孕妇在饮食方面还有很多需要注意的，很多食物是适宜食用的，常见的就有：萝卜、菜花、茭白等等，所以在以后的生活中，我们的孕妇朋友不禁可以多吃点这几种蔬菜的。 |
