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孕期妈妈的饮食健康直接影响着宝宝的健康，也是因为这个原因，所以对于孕期妈妈来说，还是要注意合理的安排饮食和营养均衡，目的就是为了宝宝的健康成长，也是因为这个原因，所以对于现代妈妈来说，营养胎教很重要，但是要注意的是营养胎教注意事项，才可以达到目的。 首先对于孕期妈妈来说，合理的营养均衡是非常重要的，但是合理的安排营养胎教注意事项这样才可以达到效果，这样才最为关键。 所以对于孕期妈妈健康合理安排饮食。 一、饮食习惯不可缺。 很多人都建议孕妇在怀孕期间，只要想吃东西就吃，不必讲究饮食习惯的事，其实这种观点是错误的，孕妇在怀孕期间一定要保持良好的饮食习惯或者饮食规律。可以少食多餐，但是不要暴饮暴食，以免造成肠胃功能紊乱。 二、很多事物不宜吃。 孕妇在怀孕期间，为了获取各方面的营养就不断食用各种各样的食物，这是不科学的，因为很多食物会给孕妇和胎儿造成伤害，常见的孕妇不宜食用的食物主要有过酸的食物、高钙食物、高脂肪食物、高糖食物。另外就是不可以喝可乐、吃油条、菠菜、桂圆、温性的香料等。 三、营养胎教和运动胎教不分家。 孕妇在进行营养胎教的时候，一定也要进行运动胎教，这样不仅可以让胎儿进行相应的运动训练，让孕妇的身体素质更高，同时有利于孕妇对所食食物的消化，否则，丰富的营养会让孕妇出现肥胖，给胎儿的生长造成压力。 所有孕妇妈妈来说，一定通过合理的饮食，合理的营养胎教注意事项，这样才可以达到健康。当然最为关键的是，最为关键的还要注意的饮食禁忌这样才最关键的。 |
