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白鱼孕妇能吃吗

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白鱼是一种淡水鱼,白鱼又名娇鱼,白扁鱼,白鱼是一种凶猛的鱼种,以小鱼为食,白鱼喜欢生长在水流平缓的水域,白鱼是一种大型鱼种,最大的白鱼可以长到20斤,白鱼肉质细腻,营养丰富,鱼背是青灰色的,其余部分是银白色的,白鱼是名贵鱼种,是四大淡水鱼之一。

孕妇担负着自身和胎儿的双重营养,孕妇的饮食一定要跟上,多吃一些营养丰富的食物,像现在比较流行的一些孕妇配方奶粉可以适当的喝一些。鱼类含有很多的优质蛋白,孕妇能吃白鱼吗?

白鱼是淡水鱼类,成群栖息于淡水上层,体形长、侧扁,口大、斜或上翘,腹面全部或后部具肉棱,背鳍具硬刺,臂鳍延长。

白鱼原为野生品种,近些年养殖工作者有效地解决了白鱼的人工繁殖,苗种的培育与白鱼用颗粒饲料问题,已能进行大面积人工饲养。白鱼少刺多肉,味道鲜美,营养价值较高。白鱼除味道鲜美外,还有较高的药用价值,具有补肾益脑,开窍利尿等作用。尤其鱼脑,是不可多得的强壮滋补品。久食之,对性功能衰退、失调有特殊疗效

白鱼的做法中最原始和简单的当属清蒸,今天在这里分享的是直接烧煮法,做法简单也保留了鱼本身的鲜美原味!

做法:白水鱼两条,鱼洗净后擦干水分后鱼身上划几刀,平底锅加热后放入油,放入蒜,姜片爆,放入大白鱼略煎,烹入少许花雕酒去腥,调入少量酱油,加入少许清水焖烧10分钟左右即可,出锅前调入食盐试一下口味,撒入香葱碎增香美味。

孕妇能吃白鱼吗,能。孕妇吃白鱼没有问题,相反孕妇常吃白鱼好处多多,白鱼的口感好,可以增加孕妇的食欲,白鱼含有很多优质蛋白,可以有效的提供母体和胎儿的双重营养,白鱼鱼肉多,刺少,孕妇在吃鱼的过程中被鱼刺卡住危险性低。

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