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孕育一个健康的宝宝是每一个准备做妈妈的人的心愿，怎样才能孕育一个健康的宝宝很多的未妈妈们不是很清楚，包括家里的长辈也不是很清楚。孕育一个健康的宝宝首要条件是未妈妈们的营养均衡，提到营养长辈们就知道大鱼大肉不断，大鱼大肉是不是就能达到营养均衡呢，不能。 孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃肉。泡面现在很多的年青人都喜欢吃，孕妇吃泡面可以达到营养均衡吗，方便食品虽然有一定蛋白质，但必须的脂肪酸含量达不到营养需要。 建议孕妇少吃或者干脆不吃泡面。如果真要吃泡面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。当然，在选择配料的时候，应该根据自己口味的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的泡面会有一种糖醋味或者酸辣味的口干。食物多样化是必须的。只要荤菜素菜搭配均匀，粗粮细粮搭配合理，不要偏袒任何一种美食，这样就可以保证既满座了口味，又保证了营养的全面，这样才利于胎儿健康的生长。 虽然孕妇吃泡面没有好处，但是很多的孕妇就是抵挡不住泡面的诱惑，孕妇在吃泡面的时候可以用温水把泡面洗两遍，因为泡面的上面有一层蜡层，这层蜡会对孕妇和胎儿造成身体危害，上面提到过不要吃里面的调料包，可以用新鲜的蔬菜自己做汤料。 |
