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怀孕可以吃花椰菜吗?怀孕吃什么比较好

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很多女性在怀孕之后会有很大的早孕反应,所以饮食习惯也会有一些变化,其中花椰菜是大家都比较熟悉的食物,营养价值也是非常的丰富,下面一起看一下怀孕之后能继续吃吗?

花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。属十字花科植物。菜花原产于地中海东部海岸,约在19世纪初清光绪年间引进中国。根上生叶,叶上长主茎及支茎,茎上长满小棵粒组成花状,整体很像一个大花朵。色白美观。

孕妇能吃。西兰花含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸,能增强孕妇免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。

日常饮食的种类虽然多,但是不是每种食物都适合孕妇,了解了上面的文章之后,相信喜欢吃花椰菜的孕妇就能更好的处理自己的饮食了。

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