|
春天这个季节是最“糟蹋”人的，天气不断回暖又加上比较干燥，很多女孩子在这个季节里不仅是肌肤干燥很粗糙，同时，嗓子也总是会感觉到干干的不舒服。这样的情况同时存在，你就可以试试给自己炖一锅好喝又滋补的润肺养颜羹，保证让你喝了嗓子和肌肤都滋润。
1.推荐理由 在这个润肺养颜羹中，会给大家推荐几个比较关键的食材，鸭梨、百合、银耳等，这几个关键食材如果你可以同时加进去，那么，都是对你的嗓子超级滋补的。另外，这几样食材除了是对嗓子比较好之外，还会对你的肌肤有很好的滋补效果，可以减少肌肤的粗糙干燥状况，让肌肤弹性又饱满，而且，你也可以常吃，保证你就没有嗓子、肌肤方面的烦恼了。
2.食材准备 记住哦，三种比较关键的食材，鸭梨、百合、银耳，你最好是给准备全了，其他的，比如红枣、莲子，如果想要去湿气，也可以放入一点提前泡发好的薏仁等。这些种食材都是可以放到一起煮汤喝的，另外，比较爱喝甜一点汤的，可以准备一些冰糖，冰糖喝了更是比较生津的，对你是喉咙比较滋润。 3.食材处理 这些个食材，关键就是有几样是需要你提前泡发一下的，比如，银耳放到凉水里泡发差不多两个小时就可以了。如果是有薏仁的话，更是不好煮烂，你可以提前泡一下，然后放到电压力锅里压熟，这样在煮的时候，就可以和其他的食材一起放一起煮了，如果是单独煮，那么就建议，你提前把薏仁煮熟透，再放其他的食材。干的百合也是需要提前泡发一下，这样煮的时候就比较省时间了。
4.煮汤过程 如果是所有的食材都提前处理好了，那么，就可以放到一个没有油渍的锅里一起煮，煮的时候差不多是煮到开锅之后，水沸腾了就可以调整成比较小的火，然后，慢慢煮，再煮差不多40分钟，等到汤仿佛带着胶质感的时候，就可以关火放一些冰糖进去，借助着锅的温度，冰糖会很快融化掉，你可以直接趁热吃，也可以放到冰箱里冰一下吃，味道都是超级甜美好吃的。
上面推荐的这个润肺养颜羹，做法上超级简单上手，你可以每天都给自己准备一小锅，吃着好吃还能美容润肺少咳嗽。 |
