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八大秘笈缓解妈妈涨奶之痛

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1、一步一脚印,逐减喂次数;

2、肿胀发红勿停止,多吸热敷可轻挤;

3、按摩疏通消水肿;

4、冷敷减充血,热敷助软化;

5、宽棉内衣来承托,通畅乳腺减痛感;

6、走鱼走油走汤水,凉酸食物可回奶;

7、除了食疗,还可以饮用中药回奶;

8、打针断奶最好不用。

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