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孕妇在顺利产下宝宝之后，便进入了坐月子的时期，这一时期产妇的身体比较脆弱，身体提抗力免疫力都比较低下，特别容易产生疾病，所以在饮食健康方面都要格外注意。尤其是坐月子的女性们，要多吃什么，不能吃什么等等，许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃，就像水果也有好多不可以吃！因为是凉的，以后对身体不好之类的！其实，有些水果还是要适当的吃一点的！接下来我们看看坐月子可以吃什么水果吧。 猕猴桃：有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 榴莲：能壮*助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。适宜产后虚寒者食用。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。 苹果：有生津、开胃、通肠的功效，能减少产后便秘。 木瓜：有降压解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌的功效，新妈妈多吃能让胸部更丰满。新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 橄榄：有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 葡萄：有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因新妈妈便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 龙眼：益心脾、补气血、安精神，适宜产后体质虚弱者进补。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 山楂：有生津止渴、活血散瘀的功效。可以帮助新妈妈增进食欲，并能排出子*内的瘀血，减轻腹痛。 顺产坐月子可以吃什么水果？上面已经给大家详细地介绍了很多种水果，这些水果都是营养价值高的，滋阴补血的水果。比如香蕉，龙眼，山楂，葡萄等等。不过女性朋友们也要注意，产后身体较为虚弱，不要吃太多生冷性的水果，比如梨子等，此外还要注意休息。 |
