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坐月子对于一个女人来说是一件很重要 的事情，也是一生中必须经过的，如果坐月子的时候不好好的保养直接的身体，就会落下很多 的毛病的，月子的时候，我们只要安心的管好孩子就可以了，什么也不要做，剩下的都教给孩子的奶奶做，要不然以后受罪的是自己，那么月子要注意哪些呢？ 一、休息与活动 保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活。 二、精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。 三、给产妇一个良好的休养环境 室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%; 四、重视产褥期的营养 营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。 五、注意清洁卫生 分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子*内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。 产妇在生孩子之后，坐月子是很重要的，在这个时候不能生气，生气乳房就会出现肿块，身痛，只有喝重要来调理，在平时也要多喝一些红糖水，或者是多喝一些汤类，这样奶水才会更多。 |
