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在中国的传统习俗里面女性在生产之后都有坐月子的习俗，坐月子期间也是能让身体更快的恢复健康，所以女性在坐月子期间饮食起居都要非常的注意才能更加的健康，尤其是在刚生产之后调整好饮食能恢复体力还能保证有充足的母乳，所以饮食上就要特别的注意，下面一起了解下坐月子真的能喝汤吗。 坐月子真的能喝汤吗 般来说，产后第一天应进流质食物，如糖牛奶、鸡蛋汤、米酒、蔬菜汤等;第二天可进一些半流质食物，如稀粥、面汤等，同时可喝一些鲫鱼汤;第三天可喝营养丰富的荤汤，如鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤、肉丝蛋花汤、鲫鱼汤、桂元红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤等，这些以荤为主，鲜美可口的汤，可补充营养，增加水分，促使乳腺分泌出足量优质的乳汁，有利母婴身体健康。 因此，新妈妈在坐月子期间要多喝汤类，这样对身体恢复有好处，因为炖汤的营养丰富，而且容易消化吸收。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还具有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。 花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 黄芪炖鸡汤 原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。 做法：将黄芪装入滤袋内待用。将母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上食材加入清水后，小火炖焖1小时后再加入盐、米酒即可以食用。 功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 上面就是对坐月子真的能喝汤吗的介绍，通过了解之后我们知道女性在坐月子期间是可以喝汤的，并且喝汤还不会增加肠胃的负担，但是一定要搭配好煲汤的食材，比如可以经常喝些乌鸡汤或者猪蹄汤等，这样不仅能恢复体力还有助于下奶、 |
