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产后**最好的办法，据调查96%的产后女性都会出现**松弛的现象，而且有的甚至都很严重，很多妈妈害怕产后**对婴儿会有影响，所以很多妈妈在婴儿还没有断奶前都不敢**，产后小编在这里要告诉大家的是产后**也有很多的小技巧哦！下面就跟着小编一起去看看产后**都有什么好的**方法吧！ 产后**的方法 产后**有药物法、**液注射、药剂填充、运动法等几种方法。下面我们一起来看看这几种方法是怎样的吧！ 1、药物法 目前市场上出现一些外用**产品，其原理是将药物放置在**内部，修复弹性纤维，造成**组织的收缩，见效快，不易反弹，在另外还有一些口服的**产品，效果比较慢。 2、**液注射 **液注射法是利用一些液体让**组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。 3、药剂填充 填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因**壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后**壁弹性不均匀的缺点。另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。 4、运动法 **本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进**紧实。 5、**哑铃锻炼法 除了第四点自主运动来进行**弹性的恢复，我们还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，**哑铃会有脱出**的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将**哑铃保持在**内，从而实现不断锻炼的作用。同类产品中，杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好，哑铃内有弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力，恢复**弹性紧实。 产后**的产品哪个好 产后修复是女人至关重要的一步，修养的好坏直接影响女性生理变化，也会对婚后的性福及幸福生活产生连锁反应。对于盆底肌的恢复，其实方法有很多种，那到底哪一种产品更好呢？下面就让我们来一起看看。 其一，对于松弛情况很严重的女性，可以做**术。在女性*处做手术，一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者，手术存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险。**手术的特点是见效快，但是不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，**松弛的情况也会复发。 其二，对于松弛问题并不太严重的女性，可以利用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃来进行锻炼**。通过外力加强**肌肉锻炼，缩小**，改善因盆底肌力下降造成的**松弛，增加**壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用**哑铃后，女性的**将具有更好的收缩力、吮吸能力，*爱时**可以随意收缩、夹紧，给双方*生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。 产后**运动有哪些 在平常生活中，也可利用一些**运动来进行**紧缩恢复。以下4种方法，大家可以尝试下： 1.卧式锻炼 倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右，每日一回。 2.立式锻炼 呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。 3.括约肌**运动 在每次小便时，紧缩下体，阻碍尿液的排泄，大概两分钟后，再进行排尿，再次收缩。坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果。 4.腹肌练习 仰卧姿势，双腿弯曲，双手紧抱双膝，将膝盖往胸部方向拉近，略微用力，使双手产生一种颤抖感，再慢慢放松。然后舒展髋关节，尽量令双腿伸展放于水平位。再收缩腿屈髋关节，膝部靠拢胸部。如此重复锻炼5次左右。最后，将两手平放于身体侧位，双腿同时或分别伸展上举5次左右便可。 |
