上班族妈妈怎么避免对宝宝的伤害？

孕期超过6个月后，胎宝宝的体重已经超过了1.5公斤，子*受到的压力也会越来越大。准妈妈日渐膨胀的子*开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，这时候您就会发现自己原来只需要每天去三次卫生间，现在增加到了五次、七次，甚至更多。

上班族妈妈怎么避免对宝宝的伤害？

上班族妈妈遇到的问题：

一、长期“空调房”怎么办？

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调脖，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

提示：

准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇不要太近，也不能够直吹。

二、长期要用电脑怎么办？

其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

提示：

准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

三、充分光照孕妇缺钙吗？

补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。

提示：

在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。

四、办公室有人吸烟怎么办？

处于二手烟环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症；每天吸烟10支以上的孕妇，其*产率比不吸烟的孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。妊娠后期更易发生大出血，可能会危及母亲和孩子的生命。10%婴儿猝死只因吸二手烟。

孕妇在怀孕期间如果长期吸入二手烟，会导致孕妇及胎儿的免疫力下降，再孕能力也比不吸烟的孕妇要低30%。胎儿出生的时候轻则身体出现畸形，重则会患有先天性肺癌。

提示：

委婉建议：如当面提出可能很尴尬，可通过群邮件，先讲在工作上给大家造成不便表示歉意，接下来讲述被动吸进二手烟的可怕后果等等，希望在同事的举手之劳下生出健康宝宝的心情，让大家都理解支持。

无声提醒：如果准妈妈觉得写电子邮件太麻烦，或这样的提醒还不能起到作用，就放一块牌子，写上“这里有孕妇，NoSmoking”字样吧。

上司协调：以上措施都没有效，可联合同样反对在办公室抽烟的女同事，请上司帮忙出面制止在办公室里抽烟的同事，相信这个肯定管用。

五、孕中期需要把脚垫高吗？

准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。

提示：

准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。

六、频繁的尿频现象是否正常？

提示：

很多准妈妈怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间，憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”，很容易引发膀胱炎症；再有，憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情，会让准妈妈心神不宁、血压上升。

七、孕期可以喝菊花茶吗？

尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。

提示：

准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时，最好选用优质的产品。

八、按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗？

五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。

提示：

准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感，也可以最大程度地预防以上悲剧的发生。

九、可以穿高跟鞋吗？

准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

提示：

准妈妈在出现浮肿症状后，禁止穿高跟鞋。

十、孕期6个月可以久坐吗？

准妈妈随着孕期的逐渐增加，体重也在增加，因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤；脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的几率。

提示：

如果准妈妈以前曾有痔疮病史，那么一定不可以再坐很柔软的座椅。如果准妈妈的痔疮已经发作，那最好到医院进行治疗。

十一、化妆会有很大的危害吗？

准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。

提示：

准妈妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。