|
怀孕四个月的时间，或者是到了七个月的时间的话，基本此时女性怀孕的话，属于是一个特别稳定的时期，这段时间也是能够适当的去做运动，不可以太累，不能够蹲着，也不要吃太刺激的食物，下面我们一起去看看怀孕四个月注意事项吧。 怀孕四个月注意事项是比较多的，建议每天保证八个小时或者是九个小时睡眠时间，且尽量做好午休。睡眠的姿势，还是要保证左侧卧位是最好的方位，将枕头脚垫高，此时才能帮助人们的血液循环，注意盖好腹部，以防自己的身体受凉。 在孕中期，胎儿相对稳定并且进入快速生长发育期。同时，为了适应胎儿生长发育和产后泌乳准备，子*、胎盘、乳房等也逐渐发育，此期需要适当增加食物量，以满足孕妇显著增加的能量和营养素的需要。这时候可每天适量饮用孕妇奶粉，与鲜牛奶相比，孕妇奶粉高钙低脂，有助于孕妈妈的膳食均衡合理，又不至于让孕妈咪体重增长过快。 其次，孕妈咪可适当增加营养丰富的食物的摄入，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，并进行适当运动。另外，孕中期身体会出现一些变化，如乳晕增大，乳晕上有一些小的黑色的颗粒，**分泌物增多，皮肤瘙痒，出现妊娠纹等，这都是正常的孕期的反应，所以不用紧张。 怀孕四个月注意事项是比较多的，这段时间我们可以适当进行*生活，但是，我们必须要多加注意*生活的强度、**或者是频率。要是有*产倾向的话，以及胎位不正，高龄孕妇都是在怀孕了之后，我们不建议有*生活。 |
