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孕妇在怀孕期间，不仅要注意自己的身体，而且要照顾胎儿的健康，而且孕妇的身体健康也直接会影响到胎儿的健康发育。很多孕妇在怀孕晚期的时候会有血脂高的现象，这主要是饮食不健康或者营养过剩引起的，血脂太高就会造成孕妇肥胖，而且会引起血压和血糖升高。那么孕晚期高血脂到底应该怎么办呢？ 孕期高血脂吃什么好 黄瓜 黄瓜常吃可以起到减肥的作用，黄瓜的热量较低，是血脂异常者理想的食疗蔬菜。 茄子 茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外，有效降低体内胆固醇的含量，防止高血脂引起的血管损害。 香菇 香菇能促进胆固醇分解，起到降低胆固醇，降血脂的作用，还可预防动脉硬化等。 食疗食谱推荐 绿豆黄瓜粥 材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。 调料：盐适量。 做法：1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。 2、将绿豆与适量的水同放在锅内，置大火上烧开，再转小火煮至将熟时放大米，煮至绿豆开花，大米烂熟，加入黄瓜丁，撒入适量盐即可。 蒜泥茄子 材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。 调料：盐，白糖，香油，味精各适量。 做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。 2、大蒜去皮，拍碎，加少许盐，捣成蒜泥，放入碗内，加入白糖，盐，香油和味精拌匀制成调味汁。 3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。 文章中介绍了一些饮食调理的方法，在怀孕期间通过饮食调理是比较好的方法。孕妇的饮食要健康，但是也不能总是吃高热量和高蛋白质的食物，需要均衡的搭配，荤素搭配。所以要多吃点可以降血脂和促进消化的食物。可以按照文章中介绍的这些食疗方法进行调理。 |
