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春季已经到了，你做好养生了吗？其实不少的女性有着很强的保健意识，一到春季就开始思考怎么去养生，其实女性在春季养生还是很简单的，多注意饮食多出去走走都是好的妙招。下面就简单去讲讲几个有效的养生妙招。
第一，果蔬不能少 春季被称为万物复苏的季节，所以说人的身体也是在慢慢的复苏的，因此女性朋友应该多吃一些维生素来补充，比如说豆芽，苹果还有菠菜以及草莓等等。 第二，多注意防晒 其实春季有不少的人都有外出踏青的习惯，其实外出走走的时候要记得做好防晒哦。虽然说春季的太阳没有那么的毒辣，但紫外线的伤害还是存在的，因此要做好防晒再出门，这样才能让肌肤保持水嫩。
第三，凉鞋不宜过早 想要养生腿部的保健是极重要的，虽然说春季气温开始变暖的，但还是处于忽冷忽热的情况，因此凉席不要过早的穿，否则就可能会造成脚步被冻，那么脚底下对应的器官也会开始报警的，比如说肝脏或者是脾胃还有肾脏等等都会闹脾气的。 第四，少出汗 女性朋友尽量在春季让自己少出汗，因此运动不宜过激烈还有在衣服上要做好天冷。冷的时候多穿一件，热的时候则脱件。总之不要让自己流汗了否则是非常容易感冒的。
第五，保持好的心情 其实春季是肝火非常旺盛的时期，所以说女性喷狗非常容易发怒哦，这不利于健康的，所以建议尽量的让自己开心起来。 其实女人在春季想要养生首先在心情上就应该学会控制，还有要根据天气的一些变化尽量让自己不要感冒或者是被其他疾病缠身了。养生养的就是身体而不是越养越伤身哦，因此想要养生不妨按照以上的方法。 |
