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反正孕妇朋友们，由于在怀孕的初期，总是说感觉到吃什么都没有胃口，认识比较严重的朋友们，会感觉到呕吐不止，那么这个时候我们该怎么办呢，接下来的文章当中就是为大家来了解一下怀孕后胃不舒服，我们要注意哪些饮食要如何调理？ 饮食调理的主要特点以简单易于消化吸收为主。尽量供给充足的糖类及富含维生素的食物，如面包、饼干、果汁、果酱、蜂蜜、各种点心及水果类。鲤鱼，对妊娠恶阻有较好的治疗作用。 早孕期饭菜要清淡可口，避免油腻食物，尽量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大时，应食用含水量大，含热量低的蔬菜，并应采用少量多餐的方式，以每天5～6餐为宜。还应注意干稀分食，汤和水应在两餐之间给予，以防止胃酸被稀释。 保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。 第二、合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。 第三、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。 以上为怀孕后胃不舒服做了，介绍生活当中大家一定要注意好自己的饮食以上也为大家介绍了很多种，其实多是一些对于自己肠胃有好处的食品，要一消化还要保持清淡，而且呢，要有丰富的营养。 |
