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呕吐是很多女性在怀孕的时候经常遇到的现象，但是一旦晚上出现呕吐会对孕妇的休息有一定的影响，长此已久会让孕妇的身体特别的虚弱，而且也会对胎儿的成长发育有一定的影响，但是如果我们能够掌握一些方法就能使孕妇晚上呕吐的现象得到有效的改善，下面一起了解下孕妇晚上呕吐怎么办。 孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。 孕妇晚上呕吐怎么办 1.稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。 2.少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。 3.吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。 4.一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。 5.孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。 6.如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。 呕吐对宝宝的影响 1.孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。 2.如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。 3.长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。 上面就是对孕妇晚上呕吐怎么办的介绍，通过了解之后我们知道女性在怀孕期间一定要注意饮食的清淡，平时也要多分散下注意力而且要少时多餐，这样能够及时的补充体内的营养。 |
