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不少女人在减肥的时候，其实都是带着一种“偷懒”的心理，不想运动又不想费力气，那么，最简单的肯定就是吃东西瘦了，吃也可以吃瘦?这是肯定的，前提是你要选对可以吃着来减肥的食物，这样的食物真的有，比如说这四种。
1.苹果 都知道减肥的时候可以吃水果来当饭，但是，不是所有的水果都合适哦，其中从减肥的效果看，最理想的一类水果就是特别大众的苹果了，这个四季都有的水果，你大可以拿来放心吃着减肥。按照糖分方面来看，苹果的糖分算是比较少的，而且，其比较硬的果肉在你吃一个最多两个之后，就会有很不错的饱腹感，如果是吃饭之前吃一个的话，那么，你在吃饭的时候必然是感觉到胃里已经饱了，就会少吃其他的。
2.玉米 其实不用吃什么价格比较贵的水果玉米，就是普通的甜玉米就行，吃玉米减肥也是比较靠谱的懒人行为了。玉米不仅味道方面比较香甜，同时，它包含了比较多的膳食纤维，你即便是吃挺多进去，你也不用担心会让你长肉，因为这些膳食纤维会促进你肠道的蠕动和代谢，加速肠道里的垃圾排出，还能减少肠胃毒素的残存，对你的肌肤方面也是有不错的保健效果呢。 3.海带 如果是爱吃海带的，那么，就吃海带来减肥的，吃海带也是可以有不错的减肥效果的，主要的原理在于海带里的海带素，这种物质是可以不错降低血脂的，尤其是对你的肝脏、肾脏等器官上的油脂有很好的分解效果，从而起到一个保健和减肥的效果。吃海带的方法又是超级多的，你可以当凉拌菜来吃，也可以煮火锅吃，当然最保健的吃法就是海带煮汤喝，加肥的效果也是最赞的。
4.草莓 这个时候正是吃这个水果的时候呢，草莓虽然价格方面比较贵，但是，也是可以用来吃着减肥的，其中，草莓减肥的一个主要物质就是维生素C，这个物质的含量要比其他的水果都要高很多，于是，你身体里的很多脂肪都是可以被维生素C给带出去的，所以，减肥效果方面看也是挺好的。
其实，吃东西也是可以减肥的，当然，你要选对食物哦，这四样食物必须可以让你吃着瘦下来。 |
