|
怀胎是件光荣又辛苦的事，分娩更是艰辛。不仅身体元气大伤，心灵也会造成一系列变化。为了产妇的身心健康，建议产后好好调理、修养，以下几种禁忌更是碰都不要碰，以免落下病根，祸患无穷。 一、心情差，老发脾气  其实这种情况很常见，刚生完宝宝的孕妈们身心都有带来了一定的改变。如果适应不了，就会造成很大压力，导致情绪崩溃。长此以往，不仅对产妇身心不好，还可能发生回奶或奶水变少的情况。因此，为了自己更为了宝宝，宝妈要学会适当控制自己的脾气。看书、听音乐都是个不错的选择，值得尝试。 二、大鱼大肉、大肆进补  以往好多老人都有这样一个观念：女人生孩子是从鬼门关走了一趟，身体极度虚弱，因此产后一定要大补来恢复元气。其实，这个想法是错误的。一方面，高强度的进补很可能会无法消化，增加宝妈的身体负担；另一方面，如果宝妈食用了太多油水过重的食物，油脂可能会通过乳汁传给宝宝，从而出现腹泻、消化不良等问题。 三、久卧在床不运动 很多老人都觉得产妇在产后必须静养，躺着不动才能恢复的更快，其实这并不是完全正确的。产科医生建议：由于顺产时骨盆受伤，产后应该注意锻炼盆底肌。半月后一些简单的舒缓动作也是十分必要的，有利于产妇身体恢复。相反，久卧在床万万不可。 四、亲力亲为照顾孩子，缺乏休息 很多宝妈们由于初为人母，不放心别人照顾孩子，什么都要亲力亲为。原本这也是没错的，但要注意时间段，月子里是万万不能的。如果过分操心劳累，很容易身心俱疲，全身酸痛不说，更别谈恢复身体了。时间久了，胳膊就会出现问题。建议这个时期还是把孩子交给亲人吧，毕竟孩子是全家人的宝贝。 五、受凉，触碰凉水 一般来说，产妇生完孩子是不允许洗澡的，热水不行  ，凉水更是明令禁止的。这是因为刚分娩完的产妇，筋骨和气血都很虚弱，免疫力也随之下降，容易受到风寒的侵袭。如果月子期间经常碰冷水、受凉，很容易落下月子病。年轻时可能问题还不明显，可随着年龄的增长，风湿病、头疼等毛病就会随之而来。 六、夫妻生活 孕妇生产完后至少两个月内都要禁止夫妻生活的，而且是绝对禁止。如果有侧切或者撕裂的孕妇，需再延后至少两个月，以防出现感染症状。一时的情不自禁可能会导致产妇患上妇科疾病，遗憾无穷，更严重者还有难以治愈的风险。所以，严格遵守原则是必须做到的，不可儿戏。 对于孕妈们来说，孕期和分娩这两大难关都能顺利度过，产后恢复就更不用担心了。只要避开以上这些错误的方式，相信恢复到孕前状态不是问题。 |
