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怀孕期间，孕妈们为了能让胎宝宝大脑发育的更好，会吃一些促进胎儿智力发育的食物，比如说坚果和鱼类，让宝宝的先天智力发育的更好。胎宝宝的大脑发育有两个“高峰期”，孕妈们千万别错过了。 一：孕早期的后两月  怀孕的头一个月，胎宝宝还不能被称作胎儿，只是胚胎。从怀孕的2个月开始，胎宝宝虽然只有葡萄大小，但是脑部和内脏器官已经开始迅速发育，并且已经开始有心跳了。怀孕3个月的时候胎儿的轮廓更加清晰了，身体各个方面都已经基本成型了。所以怀孕的2到3个月是胎儿大脑发育的第一个高峰期，孕妈在饮食方面一定要多注意。要补充叶酸，多吃含有优质蛋白质的食物，多吃坚果，要尽量避免不良情绪，生病了吃药一定要先咨询医生，不然容易导致胎儿畸形。 二：孕晚期前两个月  孕晚期的前两个月也就是孕7月和孕8月，这段时间内，胎宝宝的大脑发育已经比较好了，对外界的刺激也能做出相应的反应。此时，胎宝宝的大脑中，神经元细胞正在飞速发育，胎宝宝的头部也在增大。这段时间内孕妈这几点做好了，胎宝宝更聪明，智力发育的更好。 胎教：准爸爸和孕妈可以给胎宝宝讲讲故事，或是给胎宝宝听一些胎教音乐，这会让胎儿更快乐，情绪更平静，有助于大脑发育。 营养：孕妈们可以适当的多吃含有DHA的食物，比如说鱼类，鱼类中也含有大量的蛋白质，新鲜蔬果也要适量多吃，饮食上要营养丰富均衡。  运动：孕晚期孕妈们根据自身情况适量运动，能够让孕妈保持良好的情绪，也有利于不久后的生产。 很多孕妈在怀孕的2到3个月内，孕吐反应非常严重，吃什么吐什么，在饮食方面也非常挑剔。建议孕妈们，孕吐反应如果非常严重的话，可以服用维生素B6来缓解，也可以适当的多吃一些自己喜欢吃的水果。饮食上可以少吃多餐，姜也可以缓解孕吐。 |
