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*流后身体状态是非常虚弱的，这个时候就需要及时进行营养物质的补充，一些新鲜的水果蔬菜也是可以选择的，水果蔬菜中含有*流后女性需要的营养物质和必备的维生素，这些维生素对待虚弱的身体是非常起作用的。当然作为水果的苹果，*流后到底能不能吃呢？让我们一起来看一看。 *流后首先的就是营养补充，其实*流后是可以吃苹果的，而且还应多吃新鲜的水果及蔬菜。尽量少吃生冷食物，以免引起腹痛等症状，一个合理的饮食摄入是快速恢复身体健康的关键。 *流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 *流后由于身体较虚弱，易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 *流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 *流后可以多吃一些新鲜的水果及蔬菜，少吃一些寒性的食物，平常的一日三餐也要注意多补充营养。 苹果属于水果，不属于凉性的，因此对于营养补充的*流后女性来说当然是可以吃的。需要注意的是对于刚刚*流后的女性来说还是应该规划自己的饮食，注意自己的身体养护，以免再次劳累，或者留下后遗症，影响自己接下来的生活健康，造成不必要的影响。 |
