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自然*产是每个女性在怀孕之后最不愿意发生的事情，但是由于每个人的身体情况都是不同的，多样自然*产也是比较常见的一种现象，对身体的伤害是非常大的，并且对子*还有非常大的刺激，在*流之后一定要及时调整好身体才能不会影响到再次的怀孕，下面一起了解下自然*产后子*怎样保养。 自然*产后子*怎样保养 *产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。 人工*产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工*产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 保健食谱： 鱼类中的鲤鱼能促进子*收缩。 生理的创伤总是伴随心理改变，人工*产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。 参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于*产后的调补。 上面就是对自然*产后子*怎样保养的介绍，首先一定要掌握好方法并且饮食上要多吃些鱼肉或者是清淡的食物，另外平时也要保证好充足的休息，并且在身体没有康复之前一定不能进行同房，并且要做好避孕的措施。 |
