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子*的保养是非常重要的，现在威胁女性身体健康的因素也在逐渐的增加，为了女性的身体健康，为了远离各种各样的妇科性疾病，就应该做好子*的保养，子*是女性重要的生理特征，那么很多女性在*产之后，会对自己的子*产生一定的损伤，但是也要注意子*的保养，*产怎样保养子*呢？ 维生素食物 女性在平时生活中应该多吃些具有保护子*功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子*的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。 研究中发现，女性在平时生活中要想保护子*健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。 比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子*肌瘤以及卵巢癌的机率。 叶酸 生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子*的功效。 同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。 高钙食物 在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。 以上就是子*的保养方法，在*产之后，建议大家从日常的饮食习惯入手，多吃一些对自己的身体健康有利的食物，对子*的保养应该保持一个好的饮食习惯，这是最起码的物质条件，当然要保持一个良好的作息习惯，适当的锻炼身体。 |
