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每一个女性在怀孕之后总是小心翼翼的，生怕自己的一时疏忽会对胎儿的健康和发育造成一定的影响，但是自然*产在我们的生活当中也是最为常见的，*产后如果不注意对身体进行保养就容易导致身体出现一些不适，比如腿疼等都是最为常见的一种现象，下面一起了解一下自然*产后腿疼怎么办 自然*产后腿疼怎么办 那可能是身体虚弱，可以食补，还可以药补，女性吃红枣、桂圆比较好，红枣补血，桂圆补气。还可以吃阿胶，怕麻烦的买复方阿胶浆喝，不怕麻烦的可以买复方阿胶，加进芝麻、核桃肉等之后，用黄酒浸泡，然后放锅里熬成阿胶膏吃，每天吃几瓢根。 *产后食谱 1、清炖乌鸡汤 主料 乌鸡1只，香葱2棵，生姜1小块。 调配料 料酒2小匙，精盐2小匙，味精1小匙。 制作过程 1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。 2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。 2、芝鸡汤 材料 赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。 制作过程 1.鸡去皮洗净，出水，备用。 2.陈皮浸软去果瓤。 3.锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。 3、乌鸡白凤汤 主料 乌鸡(宰杀干净)。 调料 葱、姜、鸡精、盐、醋。 制作过程 将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。 4、萝卜乌鸡汤 原料 乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。 制作过程 1、鸡肉切丝(顺纹切)，青椒和红、白萝卜分别切丝。 2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。 3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。 上面就是对自然*产后腿疼怎么办的介绍，通过了解以后希望对女性朋友能够带来一定的帮助，女性朋友一旦出现了自然*产的现象一定要调整好心态，另外一定要注意对身体的保养，*产之后不要做剧烈的运动要多进行休息，并且饮食上也要注意营养的均衡。 |