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*产对女性的身体伤害很大，对身体元气的损伤不亚于生产，所以在*产后一定要注意休息，饮食上也好好好调理，我们都知道水果的营养成分比较全面，吃对了水果有助于身体恢复，那么*产后吃什么水果好呢？ 1、红枣 女性都知道吃红枣是补血的，因此非常适合*产的女性食用。 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的*产女性食用。 2、橘子 橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。*产女性子*内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止*产后继续出血。 3、山楂 山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子*内的淤血，减轻腹痛。 4、桂圆 桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此*产之后食用桂圆可帮助身体恢复。 中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的*产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 5、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。 |
