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女性朋友都知道怀孕之后的饮食需要特别的注意，食物的选择还要想想是否有利胎儿。酸菜鱼可以说是比较受欢迎的美食了，那孕妇是否可以吃呢?会不会影响到胎儿呢?今天就来科普一下。
孕妇到底能不能吃酸菜鱼 其实是可以的，酸菜鱼的口感就是酸辣为主的，这有利于改善孕妇的食欲问题，不过小编建议要少吃，这道菜是由鱼还有酸菜以及辣椒做成的。单单是鱼的话那么孕妇可以放心的吃，不过还有酸菜以及辣椒，我们都知道辣椒可以适当的吃点。那么酸菜呢?其实酸菜是属于腌制类的食材， 可能会含有不少的亚硝酸盐，因此适当的吃点还是可以的。所以说孕妇是可以吃的。
孕妇吃酸菜鱼有哪些好处 1.能够开胃 其实大多数的孕妇都非常喜欢这道菜的口感，它可以让没有胃口的孕妇多吃几碗饭，而且适当的吃点酸也是有利的。 2.蛋白质的补充 其实鱼肉的蛋白质含量是非常多的，因此孕妇食用可以大量的吸收，这样也就能保证胎儿的发育了。 3.维生素A和D的补充 其实酸菜鱼这道美食也有着两种维生素，对于孕妇来说都有好处。就拿维生素D来说，孕妇食用可以让胎儿有充足的钙质来生长，同时孕妇自身也能避免骨质疏松。再者说维生素A也是眼睛发育的重要营养素。
孕妇吃酸奶鱼的食用禁忌 1.不能吃多 其实只要是腌制类的食材对于孕妇来说能不吃就不要去吃了，这类食材有致癌的风险。因此孕妇应该少吃这道美食。 2.不能吃太辣 做过这道美食的人都知道会放两三种辣椒，尤其是泡椒这种比较辣的食材。而孕妇适当的吃点辣是可以但太辣了对于肠胃或者是胎儿都是有伤害的。 其实孕妇吃酸菜鱼只要记住这点，那就是不要多吃了，再吃鱼时少夹酸菜最好了。 |
