首页塑身有道正文

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌

举报/反馈

6个在床上就可以完成的动作,只需5分钟就可以锻炼到腹肌,充分激活你身体的各个部位,帮你开始新的一天!

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一组30秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一组30秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
每边20秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
每边20秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一线30秒

上一篇:手臂粗壮穿衣显丑,1招教你迅速摆脱拜拜肉,练出纤细的天鹅臂

下一篇:跳绳跑步哪个效果好

猜您喜欢

热点阅读

引体向上呼吸方法 需要腹式呼吸

冬季瘦身要加快代谢 甩掉可怕的

开肩、开髋、拉伸大腿后侧,一组

减肥需要注意什么事项

推荐阅读

蜜大腿训练方法 树式单腿站立伸展式

蜂蜜加醋减肥的正确吃法

减肥期间可以吃桃子吗 会胖吗