首页塑身有道正文

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌

举报/反馈

6个在床上就可以完成的动作,只需5分钟就可以锻炼到腹肌,充分激活你身体的各个部位,帮你开始新的一天!

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一组30秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一组30秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
每边20秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
每边20秒

6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
一线30秒

上一篇:手臂粗壮穿衣显丑,1招教你迅速摆脱拜拜肉,练出纤细的天鹅臂

下一篇:跳绳跑步哪个效果好

猜您喜欢

热点阅读

正确喝水时间表

减肥早上吃鸡蛋好吗

手臂水肿是什么原因 怎么消

踩水可以帮助减肥吗

推荐阅读

减肥不吃主食危害大 桐山秀树死了

成年人肺活量标准

梨形身材怎么瘦腿 为什么瘦不了