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在同学们欢庆元旦的时候，河南理工大学一名大四年女生却在宿舍自缢身亡，草草结束了22岁的生命，令人惋惜不已。那么，女生元旦宿舍自缢究竟为哪般，如何避免此类悲剧的发生?  女生元旦宿舍自缢 2019年1月1日上午10时许，河南理工大学一名大四女大学生小苗在宿舍下铺用围巾自缢身亡，年仅22岁。 她之所以用这样的方式来告别这个世界，警方在小苗手机的备忘录中找到了答案，这也是她的最后遗言：“受不了嘲笑的眼光”。 2019年1月1日下午，小苗的父母接到小苗辅导员打来的电话，说让他们赶紧来学校一趟，一直到了晚上学校才告知他们小苗已经不行了，现在在殡仪馆。 据小苗的父母介绍，小苗出生于1996年，2015年考上了河南理工大学化学工程与工艺专业，大学期间表现一直很优异，在学校学生会担任办公室的负责人，英语考过了四六级，考取了教师资格证，而且还常年拿奖学金，从未发现她有轻生的念头。  不过，小苗的家里人认为，这次小苗轻生和2017年的6月份一次火灾有关，当年的6月21日，小苗和舍友在宿舍用热水器引起了火灾，火被扑灭之后又再次复燃，直接导致了宿舍很多东西付之一炬，相邻的宿舍也有波及，之后学校对小苗进行了校级处分，家人认为就是这个处分对小苗产生了很大的压力 小苗多次和家里人说学校在进行通报批评后，学校不让她入党，不发学位证，还不让她考研，这样的处分对于小苗来说几乎是致命的，因为她不仅是尖子生还是预备党员，这样她的出路就被封死了，小苗的家人如是说，对于小苗是自杀的调查结论，小苗的家属也没有异议，但是小苗的家人认为，小苗得死是学校的处分过于严厉有很大的关系，要求学校承担相应的责任  小苗的母亲冯女士说“那场大火后，小苗出钱把相邻宿舍的衣服都拿去干洗了，宿舍的钱也请人弄好了，她已经知道错了，为什么要苦苦相逼?” 和小苗谈了三年对象的男朋友说：“她怎么会这样想不开，有什么事儿非要用自己的生命去解决，留下我一个人，我该怎么办?” 对于小苗自缢身亡，河南理工大学给出的答复是：“作为人道主义补偿，他们愿意出15万元来了解此事“，但是这个提议被小苗的家人断然拒绝了。  如何避免此类悲剧的发生? 河南理工大学22岁的大四女生小苗，因为受不了别人的嘲笑，最后选择自缢的方式结束了自己年轻的生命，这个消息真的很让人惋惜，那么，如何才能避免此类悲剧发生呢? 毫无疑问，这与提高大学生的心理素质密切相关! 下面，我们一起来看一下提高大学生心理素质的方法： 一、强化心理健康意识 心理健康意识的确立是和很关键的第一步。 因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。 因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。 二、学会自我心理调适 大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。 三、参加社会实践活动 人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于大学生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于大学生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，大学生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动，自觉地进行自主的探索和自我的发展，在自我发现、自我判断、自我解决问题的过程中成长，在参与活动中获得亲身体验和感悟，从关注其自身的心理健康。 四、养成健康的生活方式 生活方式其实是说，人们在世上日常生活中，有自己的情趣爱好和价值观等决等等。健康的生活方式它是一个人身心健康的重要保障，一般来说，生活方式健康的人往往心理健康状况良好，反之，则心理健康状况欠佳。 对大学生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。 五、寻求专业心理咨询 不少大学生在产生心理问题后，习惯于自我的调节，也就是说，想着让自己的心理问题自然好。这是好的，但是当心里压力很大，内心的冲突激烈时，自我调适，有可能难以奏效。此时就应该积极去获得家庭学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是应及时主动寻求心理咨询机构的帮助。 总之，要提高大学生的心理素质，首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素，同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，而最为重要的是，大学生应该成为提高自己心理素质的主人。 |
