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怀胎十月对孕妈来说是一个非常辛苦的过程，因为怀孕，孕妈的身体也会产生很多不适反应，但是如果晚上睡觉的时候，孕妈如果经常有这四种“症状”就要注意了，对胎儿的健康发育是很不利的。  一：半夜醒来后难以入睡 沁沁孕早期的时候睡眠还行，但是从孕中期开始就经常失眠，基本上都是半夜两点左右醒，等到五点左右才能睡着，有时候直接就睡不着了，只好第二天白天补觉。不少孕妈在孕早期就出现了这种情况，对此一定要重视。晚上是人身体各大器官排毒休息的时间，如果孕妈总是失眠毒素排不出去，对于身体的损害是很大的，对胎儿的健康也不利。另外总是晚上睡不着觉，胎宝宝也容易变成“夜猫子”出生后，白天睡觉，晚上精神抖擞。  二：体热出汗 怀孕后，孕妈身体的新陈代谢比以前快了很多，更加的怕热，睡觉的时候也更容易出汗，这种情况是正常的，但是孕妈一定要注意补水，千万别总让身体处于缺水状态，不然会影响到羊水量。睡觉时，孕妈最好穿透气吸汗舒适的睡衣。 三：半夜尿频 怀孕后，孕妈逐渐增大的子*会压迫到膀胱，所以孕期很容易尿频。孕妈晚上睡觉的时候也很容易被尿意扰醒，然而一旦醒来孕妈就难再睡着了，晚上睡不好失眠对于孕妈和胎宝宝的健康都是很不利的，所以孕妈一定要注意改善这个问题。  建议孕妈睡前的两三个小时内就别再喝水或是饮品了，可以减少尿液的产生，上厕所的次数也会减少。另外晚上即便是醒了，也别抱着手机玩，尽量放松心情，有利于再次入睡。 四：经常做胎梦 怀孕后，孕妈如果晚上睡觉经常做有关于胎儿的梦，孕妈就要注意了，睡觉总是做梦说明孕妈的睡眠质量是很差的，另外总是做胎梦，说明孕妈的压力很大，对胎儿的成长很不利。 |
