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倘若你现在作为一个孕妇，你此刻内心最想要做的事情是什么呢~你可能会最为担心就是如何正确地孕育自己肚子里的孩子。所以，因此由此观之，孕15周吃什么好是会十分的影响到怀孕前期，甚至是与后来的胎儿健康有着巨大的关系，今天我们不如就来好好说说吧~~ 怀孕15周食精选谱推荐 菜合 营养分析：这道点心具有促进血液循环、增强体力的作用。 制作方法： 1、韭菜择洗干净，沥干水份，切成末，放入盆内。 2、将鸡蛋磕入碗内，搅匀，锅置火上，烧热后倒入花生油，油热时，把蛋液倒入，炒熟离火，用铲子铲碎后，盛入盆内。 3、将发好的粉丝、海米、木耳、腐竹洗干净，剁碎，放入盆内。 4、将姜洗净，用刀拍散，切成末，放入盆内，然后再加盐、味精、香油、料酒拌均匀。 5、将面粉放入盆内，用温水和成面团，再放在案板上揉光，做成25克一个的面剂，擀成薄饼，在饼上放一层馅，再盖上一个饼，把周围捏紧，如此重复直到全部做完。 6、将平底锅置于火上，锅底抹一层花生油，烧至七成热时，将做好的菜合放入，烙至两面金黄即成。注意要用文火，以免烙焦。 菠菜鸭血汤 营养分析：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。 制作方法： 1、先将鸭血、豆腐切成薄片。 2、锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。 3、待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。 孕15周应该注意以下禁忌 1、咖啡因食物：茶、咖啡、巧克力、可可。 2、辛辣食物：辣椒、丁香、茴香、芥末。 3、防腐剂食物：泡面、话梅、糖精果汁。 |
